Kategori: Boktipset

Vasaloppet – världens friskaste hundraåring

| 2019-05-07

Hundratusentals svenskar har genom åren åkt det klassiska Vasaloppet – världens största långlopp på skidor. Denna tävling har sporrat svenska folket till miljontals timmar av träning och naturupplevelser.

Det är precis detta som allt handlar om – att hålla Sverige i rörelse. När Morasonen Anders Pers grundade Vasaloppet för hundra år sedan var det främsta syftet att motverka stillasittande. Ordet motion användes ännu inte, men det fanns en gryende insikt om att rörelse hänger tätt ihop med hälsa.

Behovet av träning har för varje år blivit allt mer angeläget och i en tid där större delen av svenska folket arbetar framför en skärm är Vasaloppet bland de viktigaste sporrarna till vardagsmotion. Vasaloppet har utvecklats från en enda skidtävling till en verksamhet som erbjuder ett lopp för alla smaker, sommar som vinter. Idag kan du åka skidor i fäders spår under Nattvasan, Ungdomsvasan, Stafettvasan och Tjejvasan. Du kan även cykla Cykelvasan och springa Ultravasan och Trailvasan. Sedan starten 1922 har över 1,7 miljoner deltagare passerat målportalen i Mora.

Vasaloppet är ett mytomspunnet kraftprov och historierna är många. Varför går det åt fel håll? Vilka rekord har aldrig slagits? Varför var kvinnorna i spåret så skrämmande? Hur kunde Mora-Nisse vinna så överlägset? Och varför serveras just blåbärssoppa?

Denna färgstarka bok är en gigantisk guldgruva vilken omfattar 27 kapitel samt presentation av alla segrare genom tiderna, fylld av bilder, historier, anekdoter och fakta.

Boken är skriven av Petter Karlsson och utgiven av Bokförlaget Max Ström.

Svenska sportklassiker

| 2015-12-15

image001

Svenska sportklassiker är det första svenska praktverket om klassiska idrottshändelser där alla sporter samsas på nästan 400 sidor. Boken är en fantastisk nostalgitripp och modern idrottshistoria i ett. Den skildrar tusen svenska klassiska sportögonblick, stora och små, höga och låga, succéer som fiaskon.

Startskottet är OS 1912 i Stockholm, men tyngdpunkten är händelser från 1960-talet och framåt, inte minst för att läsarna ska kunna känna igen sina egna sportupplevelser. Staffan Tappers straff mot Polen 1974, Bernt Johanssons cykeltriumf, Jan Boklövs v-stil och Toini Gustafssons dubbla OS-guld, Annika Sörenstams golfdominans och Zlatan Ibrahimovics konstmål är självklara inslag. Mer oväntade texter handlar om Hans Alsérs pingisracket, det första bordshockeyspelet, serietidningen Buster och Bengt ”Cidden” Anderssons diktsamling Hela bollen ska ligga still. Allt med koppling till den svenska sportens värld.

Björn Nordström har sedan sex års ålder alltid börjar sitt tidningsläsande med att studera sportsidornas resultatbörs. Redan som 13-åring skrev han om sport i Nya Kristinehamns-Posten och Värmlands Folkblad. Därefter har han medverkat som sportskribent i bland annat Göteborgs-Posten, Dagens Nyheter och Café.

Lars Nylin har författat och/eller medverkat i ett 20-tal sportböcker – bland annat ett kritikerhyllat coffee table-verk om Vasaloppets historia, I fäders spår, och skriver regelbundet för Sportbladet, Dagens Nyheter, Svenska Dagbladet och Café.

Svenska sportklassiker finns att köpa i bokhandeln och på nätet: www.adlibris.com och www.bokus.com

Om människan i rörelse och i vila

| 2015-02-13

Namnlös

Boktips -Essäsamlingen Om människan i rörelse och i vila är skriven av Peter Schantz, professor och verksam inom området rörelse, hälsa och miljö vid GIH i Stockholm.

Essäerna ger inblickar i de kroppsliga rörelsernas mångfald av syften och uttryck, alltifrån vardagliga behov av transport, motion och träning, till att tävla, uppleva naturen eller uttrycka sig genom dans. De belyses genom perspektiv från historia, samhällsplanering, fysiologi, psykologi, hälsoekonomi och medicin. Andra essäer berör frågor om värden i, och relationer till landskap. Det gemensamma för dem är att de, i deras tillämpning i denna skrift, beror av den förändring i natursyn som ägde rum mellan 1600- och 1700-talen. Utan den, inget friluftsliv och naturmöte så som vi känner det idag. Boken är tillägnad minnet av framlidne professor emeritus Bengt Saltin.

Boken kan köpas i bokhandeln eller direkt via förlaget (120:- inkl. frakt för medlemmar i RV); för beställning kontakta: omheditions@gmail.com

Bokens ISBN-nummer är: 978-91-637-7333-4

Boktipset: Senior Power

| 2014-02-07 | 0 Kommentarer

1345_senorpower

SISU Idrottsböcker erbjuder nu alla Riksidrottens Vänner 20 procent rabatt på boken Senior Power – styrketräning för äldre av Helena Bellardini och Michail Tonkonogio. Ordinarie pris är 279 kr. Ange ”RV-beställning” i e-postmeddelandet till info@sisuidrottsbocker.se. Porto tillkommer.

Om boken
När man blir äldre kanske inte kroppen hänger med på samma sätt som tidigare. Kanske saknas den sista kraften i benen för att komma upp för den branta backen eller armstyrkan för att skotta snön på garageuppfarten? Detta är helt naturligt och drabbar alla äldre i takt med stigande ålder. Men det finns ett sätt att bryta trenden.

Forskning visar att styrketräning minskar risken att drabbas av demens, fetma och hjärt-kärlsjukdomar. Forskning har visat att styrketräning, och specifikt Senior Power Training hjälper äldre att få starkare muskler. Styrketräningen är minst lika bra, om inte bättre, för hälsan än konditionsträning och minskar risken för att drabbas av exempelvis demens, fetma och hjärt-kärlsjukdomar.

Senior power – styrketräning för äldre innehåller omfattande träningsprogram med styrkeövningar som är enkla att utföra både hemma och på gymmet. Tack vare nivåindelningen finns lämpliga övningar för såväl dig som inte tränar som du med en längre träningsbakgrund. Materialet kan även ge tips på övningsupplägg för dig som arbetar med träning av äldre.

Senior power – styrketräning för äldre består även av en dvd och en webbplats där du kan titta på alla bokens övningar med rörlig bild för att övningarnas utförande ska bli extra tydligt. I boken hittar du en inloggningskod som ger tillträde till webbplatsen www.sisuidrottsbocker.se/seniorpower där samtliga övningar går att titta på. Webbplatsen är responsiv vilket innebär att det går minst lika bra att titta på övningarna i din smartphone.

Boktips: Idrottslivets utveckling

| 2011-11-28 | 0 Kommentarer

Hur genomfördes de olympiska spelen under antiken? Vilket år var kvinnor välkomna att springa maraton? Vad menas med en nationalsport?

Fortsätt läsa